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    黄天源连抛了十几竿都没中鱼，暂时停了下来，走回来看看她们钓的怎么样，结果就看到了鱼护里那条块头挺大的草鱼，以及胖迪一副你快夸夸我的样子。

    能怎么样？夸呗！鼓掌说道：“厉害，厉害，一会儿给你和那条草鱼合影留念，然后它就会变成我们晚上的主菜，吃烤鱼怎么样？等要回去时我就把它烤了，两面烤，然后回去加调料酱汁蔬菜，保证比外面吃的烤鱼还要美味。”

    嘿嘿嘿！胖迪一直嘿嘿嘿傻笑，更加热情的投入了钓鱼大业中，可惜的是后面她就再没钓上任何鱼了，但是有着大草鱼保底，她倒是能保持乐观心态。

    李菲菲也钓起来几条小草鱼，一斤左右直接被放生了。黄天源不断抛竿，不断中鱼，最后选择了一条一斤半的鲈鱼留了下来，烤鱼嘛！那条草鱼可能不够吃，加上这一条就保险一点。

    小妹后面钓起来不少鱼，品种多样，都给放生了，太小了，要是吃掉就太可惜了。

    一直钓到下午三点多，拎着鱼获回家，最后只留下了大草鱼和那条鲈鱼，其他都放生了。

    让三个女人自己玩去，黄天源忙着杀鱼烤鱼，没空陪他们！

    不过三个女人也不需要他陪，直接跑到老屋那边玩健身去了，不过在跑之前找黄天源拿了八个负重环，老实说负重环给小妹和胖迪实在是有点浪费了，不过这玩意多的是，没了就再弄几个，积分有的是。

    这八个负重环是五彩斑斓版本的，颜值很是能打，当小妹和胖迪拿到手后第一时间往手上脚上戴，当听到这玩意居然还有负重功能，第一时间都不怎么相信。

    李菲菲带她们去健身房去实验，然后健身房柔软的地板上就多了两个五体投地的家伙。等将负重调到合适的重量后，两女在李菲菲的指导下开始了锻炼，已经是别人的师父的李菲菲已经很有经验，让两女规避了岔气，扭伤，等锻炼风险。

    负重环的效果是给你身体加体重，例如你本来是九十斤的，给你加到一百二十斤，然后去锻炼，那锻炼效果能不好吗？

    用这个状态去跳舞，等能完整跳完一支舞，等你去除负重后在跳，你展示的就是轻盈的感觉。好像不压着就会飞起来。

    当然了，李菲菲没有带着她们跳舞，而是教她们打拳，海贼王世界的肉食对于体制的增强作用，加上锻炼能飞快的提升一个人的身体素质，不然你以为为什么那里有那么多体力怪。

    打拳既能锻炼身体又能提高她们保护自己的能力，李菲菲主要教她们散打，散打简单而不简约，容易上手还有威力不俗，对新手还是比较友好的。

    李菲菲稍微教了教，她们就能打得有模有样的，在负重状态下显然学习效果翻倍，当然了有得必有失，学习效果翻倍，学习时间自然就缩水了。

    不过好像也不是什么坏事，用最少的时间获得最好的学习效果，简直是时间管理的经典案例啊！可如果营养跟不上来的话，不建议采取这样的锻炼方法。

    胖迪和小妹明显不能缺少营养，看她们跟饿死鬼一样吃着烤鱼的样子，老爸老妈不断的提醒她们吃慢点，小心鱼刺！

    第二天早上早餐是云吞，中午是七级黄金魔蛟肉炒木耳，不大的一碟子却让除了黄天源和李菲菲之外的都吃撑了。dengbi.net   dmxsw.com   qqxsw.com   yifan.netshuyue.net   epzw.net   qqwxw.com   xsguan.comxs007.com   zhuike.net   readw.com   23zw.cc

    


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