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    所谓无规矩不成方圆，没有一定的训练计划，而是胡乱训练，纵使再好的天赋，也将会浪费。

    经过今天的事情，苍圣了解到，以他现在的状况，想学忍术什么的，还有点言之过早了，还不如开始训练出一个好的身体出来。他现在的情况是精神力强盛，但细胞所散的能量太少了，强健的身体也能够让他提取到更多的查克拉。

    而且，他并不认为体术比忍术差，要知道最后像迈特凯那样爆出纯体术的八门遁甲之阵，甚至可以压制拥有六道之力的斑，可见体术到了最后绝对不会弱于忍术。

    就算在初期，体术对上忍术也有不少的胜算，体术行动快，攻击也不弱，甚至配上具器也能一击制命，而反观忍术，初期的下忍在攻击方面并不高，先结印的度就不会太快，再加上下忍的查克拉量有限，一般能出一个两个c级忍术就要谢天谢地了，查克拉消耗光了之后，基本上就等于任人宰割了。

    由于有着前世的经验，还经过诸多小说、动漫的熏陶，苍圣便认真的做了一份有关于最近修炼的计划。

    当苍圣经过仔细考虑，做好了最近修炼之后，时间已经到了晚上，看着自己所做的计划，苍圣知道这并不完美，还需要等经过一段时间的修炼，对照自己的修炼状进行改进，如此才能达到最理想的状态。

    当天晚上，苍圣也没有再做其它的事情，而是调好了闹钟，随后便上床睡觉，准备第二天开始进行修炼。

    一夜无话！

    第二天，当太阳还没有升起，时针指向五点的时候，苍圣已经从床上起来，穿了一套比较适合运动的衣服之后，便走出院子，开始了自己今天第一项修炼－－跑步。

    跑步有着诸多的好处，比如增强心脏与心血管系统功能，比如增强肺部和呼吸系统，再比如提高身体各关节的强度，韧带的柔韧度等等，是增强身体素质的良好运功之一。

    因为现在的苍圣的身体还只是４岁，而且体质还偏弱，所以他并没有心急的进行冲刺跑，而是先慢慢的进行慢跑三十分钟，再停下边走边休息十分钟，然后再继续慢跑三十分钟，以此循环往复，直到跑到八点的时候，终于到了身体的极限，这个时候他才停了下来。

    虽然已经合理的休息了，但回到家的苍圣还是感觉自己整个人差点虚脱了，非常想要倒在地上不起来了。

    不过，苍圣知道不能这样，否则一形成惯性，早上的修炼就白废了，所以他便进了自己的房间，强忍着身体的疲惫，开始进行查克拉的提炼。

    因为有着早上的运动，细胞果然比之前还具有活性，散的能量也比之前强了不少，提炼的查克拉也足有昨天的两倍之多，令苍圣高兴了不少。

    查克拉提取之后，全身照样刺痛之极，苍圣想了一下，决定按照昨天那样，将查克拉再运入经脉中试运行一下，同时意念集中，仔细的观察查克拉在经脉中的反应。

    如之前一般，将查克拉运入之前的那条手太阴肺经脉之中，刚开始的时候，查克拉在经过之前强化过的那条经脉，似乎没有任何的反应，依旧完好无损的前进。

    但是，等到走过了之前强化经脉的之后，查克拉竟然开始如同酒精般挥散耗起来，同时查克拉所经过的经脉也如同之前那般开始扩宽，而且苍圣还注意到，这些查克拉并没有全部被经脉所吸收，而是一大部分散入到全身肌肉之中，滋润了全身的细胞，令之前抽取了能量的细胞重新变得饱满起来。

    “原来是这样！”弄明白了查克拉消失在经脉中的原因之后，苍圣不禁点了点头，难怪自己的身体会恢复了。
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